Was ist Meditation?
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die uns hilft, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
Meditation bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen und den Geist von der ständigen Gedankenflucht zu befreien. Es ist eine Technik, die uns lehrt, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Durch regelmässige Meditation können wir Stress reduzieren, unsere Konzentration verbessern und ein grösseres Bewusstsein für uns selbst und unsere Umgebung entwickeln.
